<img class="irc_mut" style="font-size: 10pt; margin-top: 122px;" src="data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBhQSERUUExQWFRUWGRgaGBgYGRwXHBobFxobFxwXGh0ZHyYeGhwjHxwYHy8gIycpLCwsGh8xNTAqNScrLCkBCQoKDgwOGg8PGi8kHyQsLywsLCwsLCwsLCwsLywsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLP/AABEIANgA6QMBIgACEQEDEQH/xAAcAAACAgMBAQAAAAAAAAAAAAAFBgQHAAEDAgj/xABREAACAQIEAwMGCAoGCQMFAAABAhEDIQAEEjEFIkEGE1EHMmFxkaEUI0KBsbLB8CQzUmJjcnOS0eEVJTWis8IXNENTgpPS0/EWg6MmVHTD1P/EABkBAAMBAQEAAAAAAAAAAAAAAAECAwAEBf/EACwRAAICAgIBAgYCAQUAAAAAAAABAhEDIRIxQSJxEzJCUWGBsfAEQ5GhwdH/2gAMAwEAAhEDEQA/AHPL5evVytFu8KtosGkqwEAMxM8xUatUmdwOmBHaCqNB0kFSApYTDEE8y7AAQwNhMnffDBQy5NLukqnUouAtufUyooi6gWkn5N7yMDOLZEtSrh2LtT0lZNwkgQJuVvubkgztJ8+FcjR7VHDsdwxitOpeVqjSdTCzKoZQpgMPO8diARGks/ZzhiMcw5BB7+qLMRYR4G8GSG3E9NsA+x2bb4KxYKtPL62Vz+VLwN97+jcCLjB7svW05dO9PPXYuAYuanMIAtcX26nHbGS0Zqk7+5D4wDQaoUREQ/IVfOiJflEblRB3uZGF6oajMaq6mJhl0Dcxp0yJJUiyyQLRBJ5jPHKneVIJlSGBAYyI0iIEMZ1HTIG5kwwwl5niI1tUSnJMRrnmgyS2o7wCDKg7WmMc3Jym02ck6BzceZ6moMadRrNAEDSIMGT+dM+JBgHGOXamVYqgAJg8osbBQRZQfkgyY2x042w701KaiqGlnpqB3kkamuBtdoK3gC9gRFzrMtJi2XbS0QzWAg2BtMEiZ2JFvNhXvoVycu9kWiCTKhGVdNjLfnBmHzPcmN9yDDNwJauYVw9JKpKLpJcoFCgksoIcElgPkxGoEAEYXeC9pamXnSFKli+naKkEBhcQACRuCZN7CG9e1Jq5Qh0pjlY1Ai6NAbkU8sgMjFgFYAkpYiwZ8mzQSRmQ4u9OqyMxR0RQQ1gEZSXdg2opzET5ouoK2hmzOZymFp0KdQqxRglSTy8moAMJmAUa8jTpJJtqruh2mWowp1IemF1FCYZBph+7aVPeQNI87UXBJ86TvZZ37x2pUTqJWKzlyopkAEKFUiWKgwogFvDbn8lY/YA9oe0jVqUVGGunUgjTBYTBaSzANKrMCQbbEz44NxPu0Z0BBkGGaAwRxpUEc35KwI3F7DEjtBw85UhKw7xqkkgEqNC1CQOukXVV1a7Ek3gYYK/Z3KZnLCugXLoCCNNhuymmFJCrdt9yTcwRFFG1sFf7kGt2dzWaZjoo5Ys5cABVepMqAxWQw0zHQawZbDJU4kcsWqjmp91JDqVeUBEmQIEqVCcp5pgXwCyfG/g5qZem7VHkxWmdWnn7tCfNIZmkEsC25gmF7j+fq5tO8qdy/dzTBLEAE8sq06SZBqBhAIGka+ZQNp0FSvoYOz3aOlVeo9Y6mbWZaGRaYFRoZSAswzLIN/NsJxDqPlRTcuauVJcrRNMQRIUsabJbu+abNzQbw2FnNcdFFaa0U0d2waQdUkpTDMp1MRJWbGL3EyMTeIdoabqtOovfBFYGnen3VYuHeodOoWJddUMSFIgajq1eUbrsD9oaSmq70agdS1iisoE88DXzG5IvfbwxDyN2HMdUADrZZYj1C/jbwuRPzXEhXCfFohRe7EFQIDE6o0i0TJMLL7HpIznD6+U59QOpRqYQDDiJAY69N4FQhQSeX5LFk60Zxsg1eFsXc1mCPMVFZQCgEJMCOYGxVR0k+OOCQATq7xhcEAqRbmkC5IM2naDI2x5zef5xpAlSWMCzEMT5p83pK3+aYx7+HPVGh2XSoPdgidIJQhA5FlASIuYBsZgMvuxaJPHNNR07mn3S6VDKbKWABaJAhRqUab6TPjiZV4NnKdNMwEYyeQqOYoFU6gRygGVUdTBF7DA+jXlTTJhRzIalh1gACdMnV1IlvTqxMbiVSiHomoxp8yEI5KmWmV0khl1SbWMtuJGFppaB32CGzRQ6G84+dO/KxQq4vBBUgixMSdwSSQqwSAxbaxDSxIsAPGwnf5xiHxsmsxqOxY7XJJMkmAYMAEn2zM7kuG8Ip5jQMvUY1Q4WorAUyoZgFelBMgCNU35pEbF71sCjfQfGWSuiq7VUanyjl2lWLAgEaBGxYKAABpYTBHhtHLZdqlOmHdiEDVdFRlgguFULziQsWMGJvOOXFu21X4TWpoirTps6W1SFpyDAZwgaFY7LtY4i/wDqis600p01V6pIWLkFqjAwiyTHNO4Jv6Gm5OLdKx2orQeyPFqVSSlM1BTF3amGMkgaVimSAYpjUREC8xLRP6XoeK/vtjrWzPcUswzOadVwAxCCJVABJp8izrCyRqtgD/6nX8ur+9Q/7WA4ue4guvI7Di4pakBHJEEkQdTueh6Bl28d4OOajnKlSyVS1PVABpNUUT15kNpHTTOAuVz3Oq+b3pjmsoMa1U+MkASTuN+gmJmCXoHdC6qGEMdIfQBU0/JN1mN9MmPN5uT5IvG9AOpxN6aNkmHI1UO3jC+enTcqpEHxHWz4+uoFZW7soPNkCZ8dIPLEEW9UThF8oCAZ97R5h5dyTEn0E+N/HEjg3ah1XSAAqaZAXWQuvnM6iC5kvuR7xi8+9jZJK99ETtPnay13XQFWZEmQVnVdQYKwNivjIvjnxPL6qatVbSQgGhNQYADVFVnIBZVhLCZIuQYxPz6A1VzFUqDoV3p1CWprEuq6bsfNPOREtMHfAqvmFrswy9GmBqBJ1aT1YMdeneSbweaSBBwkJR2c81rRmR4bRWrLtAUc0xJY7QdQ0BbnU25AjTuIGYr0lhE1OqyVlmIY9bRpUMbmBNukhsDnqOSysrGPOEiF5gF8I5p3uSZ8Z8ZqnDzqOqbtuCSSSR6PTfxvti8ZKyXFvsJHIUHYEhF5VkyV5iqkcs3IMqRaQGMg7jMhltNZgxA0tyySBzEaXVlBFgQ+mPNX08vJ8wR5tiAvUqQQT1bzjF/vGPGZ4pIOoyeblkmNXSbWvMD+Iw3HwMrCOalnLrRY0lhTyVCFDLrDSeVSZZp2OlmKgNzWL2ZNbLZY065RCpGhVdSwAgM7BfOAAkT53vKl2AzddqhIRO5VyXuFKFwdRT5QJGlbRbzZKmDdfhdUjXRplDSqaTTrTzW1QjMmtw6u5YvuzajcRiU9dFknRE7WcTNdlYUqzIEETzBKklTJYEErEEWDEspkxPbtUq08tl6FRRTKzHdt3mlNKLqIfSYdnqQpYFjpgtYGBleD5rvK9DS41GARTLhnLElxUceaAnnkrNrmeYLxvJZhqq99Up1KruwYIUZ+VgCTta5ADEE6D0AbBW+zA+lVC1Y1M5DaV0q1wGvyi9xLRuJNsc24vDMzfGJUY6wGhqis2rmIut4aLiwsRvzrZhq1VJWdelUCKEkeZGlRaSInxmfHETimUdGIB1KIEQo0sBtAsTbcbmetye3TMo07JD501FclY0tzE+Pyp32IuSepAxKpd0y6HpLTNIl2fmLMDyBSpI80MgUCL3bcjAmgJRQJJIaWbzQpJJaPATub28IGJVDhpM6Q0LaV0sA0WBIYAKfETb3vpBRIyGcWhVDaEqKCYLA6SYi2ob3UgwdMi4uyz3r1qmTZ6tRSgIUUwVWAIkICSI5n+SzAqI0huYJUpNTdUcyVIJEmLwSp08wIsGAMj0EWmJwqowpslN1V5IZjKMVWTBAgGz+GxHQxm0DsiahUe507TyzAUBQ1o1k7nYm5M74lcOVNcO5QqCweCykgE8wE7dCNpPrENMk6sZHmgagdM6XHgfFTuJi1xbHYUyjlDKxKlTYqJYMpJUX3X5x02DoB3qOoA0KULect4JDG4G2kWAEm6m+2IvEmCuNEwQDBmx+UCGHQ6tpsR83LMVYO0EjcHobR6saJkoOrWi3W3jI3wVEmcKR3jf0W28ME8vWUQysQy2ufEbxBgfm9YI6nEJaXMbgR0adx08bYncP4Q1eoUD00YKY7yoqaiIOmTYPJsCR5pxT8M3b0MlSgucQ1UUGsF+NUXNQLbvVBuWFgw3IvvM8uEZ3u3RlQEldw4SwuSpewIi1j0gEwMehnVygFGktJ3Ok18wechiQe7pMPNUWBMcxJnwWbW4dQavVSolYK9Faso96WtmWoAGVg+tgtmvcAEdIynFJp9FZ4+S5Xvz/f5IPartk1VUohFCKqnUshtenxaLzEzqsQb2wr9+v6b99f+jDNQ4OajaO9RaUBtYKr3jMT3YVGYsRqUiwB6gXGOP8Ao9zX+6T/AJyf9WMpxoEVY95eglcEmRUURpMi4LS3LDSFM7QL2MkYmjLBM1l3pHStVklGiGHLqdSDc+ZuQBtB1YC8IyZqVJLBdIBZTFwdUxqECbzcCdwTGDNLKs2bywUE0qbDnUMyyCfOMiCYiYI57nqPO/1ErLRFnyj12OcIfTyrC77SzD0zzdLYFZDL6a4Ris1KdZCBYwaFQAFQBB83w3vJk4K9s8utTN1iW5VN2gmNKEGAbWK6dx9mBXZ6gpzNJaVIsq1kmoVKQpIEsSxABEmPTAOO6T3sGWNhDjIYZbL1hBYmD+S0AqJ1PzDSoklbHVtqGOXY/gxzDCqKtKabU5GzCHEkIgtuFD9SzWE8u+JZl8ygp06MpSIUvoBLOqEaWCLoViZRZPWQAZxw7KZbNUq6rS+LkqlY2cSzDSYkiAXCgmAZP5RkKHp12Ku7QxdpOGH4KXBNVUAKqqhQqDUrFoUNpMKAhFiGMnojUsrJ530ALrUEGGF9IGmyzzEGIsJ3GOvH+NslR1J0lQFGkAAAAELFlIEkwQdyZuYGpxCtmSEUaqmwJJBYKCQSTAUwNyfE8sTgQx8I2LL5nZ2q5JiOUEyVWNJLAnzTCiCDzKpEzpO2x6V9LUkL3OlizDTAUMFCiLqb31ap1DGlp1KLvTViS1m0g6doKhflLJ6jr7YVZXEtzRYEkyR4aiN9ov4W2sOV+TUmF+A0WlzlSykLpIIHOranZZswEIAQI1eiIwToeUCsuWekZZmgI46LMFep2PnSdgCDJOE1kZhIB+a5iIt83r3xyOXHTUWvIiwvYCSdQi8wN9updJ3Zhv4l2wzLZglakKkjQPNcadJlWgtrF9JuNXKBJnnx/iVBadNKbhm1M1RgWiHJKrzqPN5DaQNTSTAwDygdVGim5NxyoSL9ZAJ1en0CIO3scHzJJK03Nx8kqb9NgI9I2AHrwyi/BjeYzoLue6UOzAIVqABD4psZiCCWMSPOJuL4xnncanZydRaCREt5xHhMX9S+AwXo9ms3IIVkImABTC3EEHU5EHbbHR+xmbqhVcUxeSxeSAF0gQCZHq9m2HhjafQU0gBw8wsiR0PjBER7JHz4n0c0yBSkqQREG5jmUlDc3WZuLCwN8Gl7C5gIqq1G0klpMXmw0kG33PT23k/rEy1akPUrDx8I8ZIBj2DDPFJmtMCZus5MlrMYuwF2hjrLbsbEsx6g9LE6PaN6KPSYINYSdL6tYB0d3qRtCwkgGCwAUT5pEtOxgpvBr0wWB5e5Uk2gn4xmPWekdItBvhHZKiGU6tYTlK6VYEWJU7iJ9E+BsIDwuuhbQgVMzrdixjU0kzEgkEA7WEWgLc3sBHHLsrNJbc77xJmSZt6xPonFuZrsXl61uamot3dIIi3m5lC2o6jcEdOonCBQydIUzVOl1YHklwASQZsQSBfruYMwCRuNWCbUVYDrZYlunrMiZ22mMbcKACRNg0ibSTYx6vf7Z+ar6XlI5lgqJ5Q0HrJgkSRP042eFV21KtIOQEkBbrtBUGCpJtcSZtvcOddAW1YOzVZF0ldIO8b2IgzPX0G++PGVqxEC159RmfDp0/njsn4tyfO5YP8AxHb3XHh6cHB2Vq16AroQVC88ybiwEqpMtI3uNyApDYLaStsClvigK2ZKMQN76lkxEDlYjcT/ADxZOcyS11Obp1Acs6GmkAnnBqIFqpMaQKmohgSNLRY3qupTKGUEWv1AkbE+B6eiN8TspxuqMtVoavin0kr01IVhgNpiAfG3gIFKQ3JxTO+czQpO+lWltfM1hBPnU4UAA3i0AEAAEEnn/T7+j9yl/wBrHj4NNJCWVVhtyQTDL5sA7SJJgDxuBiP/AEavi3sGGklexFtWWrweqC5JAWiyqTqKsnKUJuSIPNUmZi5O1zXBUptXo6WTUtR4XUC0aZMAkm92tAOrb5WAHB+H5vLMDmnFTVy01FZSuqNnXQRcdQfbhl4XxJmzqLpCo/eNqEHWRqsSOsASAYkekY8+UGsyS/B2IS+0BanmMwAswzzYyBr1atQ82Lb2MkesA/FalN1qgksjahr5wDp86GlS0CNrbjDB2jQtma3MAvevIMwYY6RAEm4NvT6cKWaps08tRibA6SZAAAFlgkAi8nzgOox0pWw5e7GJOO/BM5XCKfx1aT+M5SxICJsGYBQWaYG0XnjU7XsuYovlj3etUFUBEUErCgKCtl0gdBBLRAxmc4X39SozSpZKbgudKS9FNarIgvqJkSsQdzbATimRFF6HNqYzqOoNBBAgR0iI+k4pFO+jilKo6Z04/U1V6tlJ18ovqmRJBmLREQZv1IwIXNKugKpUgzqUgtqIjzonSZMr6vXhuq5BGRxY1HfVr7uSgvKAsw1E8vNa2odZxBHZpADqZmPzLBE7QG9A36evDRcvI8pRbYvVaxCUWm4ZrkBoPIRZrHbZvDHviPHDUqBwq0w2nVTVjDRIkC4QxNj1aQLxgpwDJU6tEiourSwi7CJF/NYeHWceG7GZhnVqamopJIPnQAwWGEy20R1jDSUbtksckoojZmvSallig5waveecd6mpBLWkAmYnoSZJAJLw6kzdLa2qKxIPnEAjaRcGFnYavDA7jfZqrlFVnmKhOmzDYA/KAvf3YZs1wXu6KVZWKgUxr1Ea9LTEWnmMTaYvFkklSofG08nuGOHSKAVQOUEATAm5AtMbgY4ZvOVUQkokkBaahixNVzAHmqNO5+Y4kcOqgpbrfaN97eEz80Y4UT3uZJ3TL8o9NVhzH/hSF9bHHbHoOVVJoyhVqUqq06z94tQcj6QvOLtTIW0EXU+sYLhsL3D+Gu+XehUKgoQFdSxPeACoapZrkhmAsOjDBXhedNWnLDTUUlai+Djf5j5w9Bw6JI455MxrcUydJpsykaRz6Sgp3vcw8n1T0xwrZPNMXGtlkmGDrBBqFeRfkgUWkTB10x1uSeZyneQNRUCdvSCPtkekYg1Si1CSKjMGk2UKTpnbZhCwB0JtBuMBog5zglWotRXVGD1FYaqjSglgVDaTfQKYHnCZNyBjeY4EXNSWoorpCqWMIUCBXmLwe8BMTFS5Ow6mgg2oP0W5jzdCXAB6GZEeaxtiXkuH0tJHdskHzSWvplVa8dCQPC4xqQteAxkKS03ZlAVW7sAL0VF0gWsABER0xWvHuz2ZyiHvwAG0xDBgCRMGNiQDb80+gmyKbBQBFhA8dtsKHbPJ0aOVVUNR3aqWZ6lRXMAEabCRvI/4juYxzZV6olnXFgX4OapoI7nTohJAhTOoiZEBjqPN1+chy7N5ejl0qPmHD6QwHxiMgEIjPaTJIgEgWMAWkQ+CUKRoUg1FnJElhWVLlWULGgtEAWk9T44cKOg5dqfdakGrdzU87T1CyCSNukY45XyK4qSTKe4y9Nl10lCKWjTrZyIAJPOAYJm99rxaSVGpW0041MlOm2hTOgFwZBEaTJ3kGZAM3GJXbrKJTpIEpCnNUyQ9V9RCn/eWtJ2vfB/g2THwKkwp0HZlMhqdQswDAXYMFMEfR+Tirrhoj3MVeG8IerXpU6gqK1YvogTeGllGoX6mZI7v0kYm9q+yJymWJY6pfSvKRyiBJJMzJI03iLHDzkcq1OrQc0qCEM45U5lMMQZNQ6ZsL+nxsN8qWfZuHqCQZrjbSNg/RajHp4fzVbaZ0UuLBPCezrZjhWXKBdYzNSCQDAZAN4MXRdo6eGO39B5jxX/kH/tYI+T7iR+BJR1KvMxDEpuxMiGM+6/0seup+VT/AH6f/awJr1Gxx5QTS/5E3t32+K1BTy+kqOcOwYzrgaQpiAuk3vv7VAdu82GLJUCMxJJVVF233BjpjO0HE8vWQFEioNKgqNIhZ1SNmnedxteTgAcdUV5a2c0kuQUTtfm5tWZb/JhdgAPNHgAPmxqt2kzDXNVzHjf5rjAkC+OuKJtdCZFG+hl4ZxDvELPplTci1gJk+H8sQeL8Sp1Cmhg2kmStxcDrt06YF5XMBOr3/JYb+ogg48GopII1avFmmw2AtYDE+O7DUeL2H832mKVe7FNiRFybXEggCZEEdRjWf4nmBVWEC022MHmMXAYyGiR5gxAfjksPiwCluU6Q2xlxBDH1g491e0rERoEeErv42QH34CjReM8dI7cCytWpApa5VwTpkADSw5oBMbCwJkj14cBx7MDWjVTpTToHMoO8i6iwgbgdbXOEHJ8VNIEqAdXQ47v2lqTICiQB1uBsN7wcLPG5PZKGRpUmFO2Nd2p0izBhJjmBiVEyASRt1/jgpm6qNlcuoclvi5mLHQZAhiYuBsNvRhKznFXqiHi1xv6vGMSeFcbd3VGPKkAW8BE+zGcKj7FYSuY8cPqFdQWNUco6TFp9EjHPhfFEpUlQpX1AS/xLklzdyYEEzPzRjzw6pJmfDEDL5OqW1hKiFSzpeACQsIAWIIs4vbn8MXxu0bP81hfJcSVAQtLNNLMxJpN8okxzHYCB83pOO+R1PmWqClUpIael+8AXWwI0ECTsuoT4EDA5stmDMTGksB3p88lU0TrDQFUvdolt+mJ3DkqIWOiSQnMXJtpAKlTUaGDAmQSIO5O9kc+wvWBgwYJBAMTBjePRviBmc2oGk12RllWIVgGIVb+iJBsflYlVqjRyETI3nbYm3hv6Yi0yIa0625FMEi50jeRedJ1CIsfC52jDMgZ7NxzI71NUgAMyAawEnmJ5lgnpBJnpiVwb4yoSSQRLadUgaiVhgQJI6eAj048HiBBhmUgmxUA7Eyt1idJEeBXqJBnZCq9i9QMsGRYSZmRYR9/HCpq+wuLVWiewwo9uuOmtQRDHLV1CGmLMNtRjfwH2YZvhqLAaqkiJJdVn079bnFQ1nHe1IiNbQR+sYOEyRumNyai6LD4fxlBl6KGqU0rcCoqg3a8NXW94mB133x1fjtLY5jUemqvTi1xJNZx0AifnFjiuK92Po/hjmRiHBdgWSVL/AMGrtlnKbpT7t1c6mnTUR4ECJ0XHz/N1wZ4X2qp0aCIaiSq7SsgzMH8GcjYbsd9+mK6pm+OuYMsfX9GDxVG5NStFkV+2dBtJ79V0uGt3h8ei5URgV227UUszQVadY1IqAkRUEDSwmHtuYkARMYRWx5Q3OMoqzPJJp2WD2f7WUKGXSnUesCJJVDV03NvMqos7GY6C/iU/0i5X/e5799//AOjFa1vO9kez3Y5T6MZwiwQy5IqlI2uNk4t3O+TjItTqCjr1DVobvGY/iVqrIJiCZBt1tFoqEbY0ZWCUadGox6Ax4jGasOCWzyxxib4YOAcPpuhZlDEkjmAIEAbSLb+4bYZeIcOof0W7d38YhMEKgiK4WZA1bWN8T57ozjxSf3K5jnbGyB44snh2XoNwkMaSGsCZcopMBiAC0T192Gyq+TAaaarJa2kAXmBEc1owOZocem+iiK3mgz1GPQIO0H34deHVgnFarUwIFVmUEQI7wOLRYR6LDDRWzL/DKbzpY02WV5baWbfx5N8B5K8E5SUSpDQYXKsB4lSB7ceeFUCKmxHXbobT6ptOLD7cc2WcksxDJdiT8qNz7r4HGp/V1IT8lfHoxxubovil6l7mUjUNF+6MVAJWwNxeIIIuBGF6lx3OMCBVqauihRM+AAWcMXA8xDW9fsxHCaeKJ4MyGN5BY2+zBhJq0dGbwDqWa4i4BU5ogyAVR4lbG4WLSPbj1Uo8SIkjOf8AyDb6Pn3xZmYeLncQfUBiRVQaCTtb0bkDFFNsn8NFO02zVQFkeu4W7aXcxPWAevox0pcEzjtAp1SZ+U0SfW7AH5jgn2Ros1Oqqm/Jf5jhrpZOpQpvX7wB0U6QU1AkgreTbe1j6o3NurNjgpVsTOHZrukIqSSCD4w3r69RjvX7F1s1UFShTVg4k6mppzTBHMwPh88jELiraVkfeYv78Wh5PuH0zk6LvUIIZjp0zs53M3B+a+JK30dORxtRYp0/Ixnonu6Q9BqLPuBHvwG472FzOSCPXQKrNpWGVpMavkk9Bj6HHGKfifZhA8sueV8rlwJ/H9QR/s38fXhtkpRhTFHhnkpzeYRay90EqAOpZ4MEdQFN8T6vkSzemRUoE/k6mHzSUjFldjM2BkcsLWpJuY3HqwTrZxwbAEXuCLQJ2JkztbASbCoxS6Pn7tN2Er5A0zWKEVNWnQxbzdMgyo8R7ME6XktzNSkaoeiNQDorVILKyhp82FiYv1B6XJ/yz1ifgczfvjBgEfiunTDrwBguVoM3JpRAJsDKCDY3BE2sbbYZLexGouXXgqyn5JMwRTJrUAHMNBdtEAkmyQQIudr7xfA7tX2D+ALTY10qmozABVIIAE6jP39JxdvwZp1d7WPmnYafEiO71x0xXvlkpFTQ86C9UidtkuLDx2O2C0jNJJ6PHAvJJ8KoUq/wgKKg1Fe7JIFxY6hOw6DfBb/QbT/+6b/lj/qw0dgy65LLiJQ0lO+0yYiPv7JZPhC/lL7RhKQ8YritFfcI43VcIAUWRRBgM82NEzsASBcXglbm+KSrU9LMv5JK/umPsxeCcbWToRioJbaLLmBXSJ/NePRine0tHRnMyu0Vqlj0lyY9+J4pNtnHewbjTHGTjCMdBrGTss/IfQ30j+Rw1tly/D84AoIUMZJIj4unUgAb3BPhcyemE/smfPHpU+2Rh+4LRD5bOp1anP79Kon+T3Y5ZupWNNXAG9jlVuHMJYkVSNIgAgd2xnrsSPZgvl8yqg6aEdJLS3zyJ9+BvkrCtla09HB/eUf9PuOGYLTSVMlyfNQSbegbfPiU5Pk0hIxfaK6S/F2n5U2/Wohowy5mj+EUB0JIP/LqfxGAubATjdPUNAOiQNLETSKeqbCx2w1Z91apTqLrQ05Kw5iSCupttTAEgGBAJEHfDSaVX9jLBKf6F/tlw4rlamoGU0biPlqPX19XhOIOQy3ecIEecBU/u1Gt7L/Ng52sQtkqxJnkB/vqbDp1PzHEfyekHJKDB56oPqJ2/ve/FYu4/Y6YY1CYocKqmxGO/E8zozdGpPmhWtvyuTiNmaZy2ZaifktynxBup+cEe/EPiVYmvfooH0n7cNFbKf5Hy2EOLdqq1Vy6sy+CKSAB09Z9eBp7a5jVz1apvsY3Ho2xBpnWLei2NVssYB3I933ti3KvBXhfQ++S3Lh6lcHYKjWgnzmFgbHfDP2yCpljpLmWVeYAemLE+GE3yYhmzLKsyydD0F+uGHygV2QU6TE2JeJB3sNreOM36Gc2FXQj56gXpVDHmBD+9Vpr9pxavk74Q9TIUmERL7mNmIxV2cb4qt6RT/xUP2YtbybioeH09BcDVU2FvOOEx6Hyq5r2D39B1B4e3+WEfys5U08vl5YGaxtqn/ZtffDxWyzzzap9OEXys04oZex/HN0I+QfHFpPRNrT0N/Zkj4FlgSv4pPAnzfAX9+CNJyDYqw/UM+8YB8ArkZTL8pjuk2aJ5en3GCYrdNo9M4VR0MpaEXyxsZymoQfjukf7qOgxZfBqNP4PR5Y+Kp30x8gdYxVHlYqEvlr9KvvNPFgcJrVRTpw5I0JAI25R9/nxNoaL9TD75Gid7/f0YrPy0ZZFGU09TV8P0fgL4ezmKsQd/VF/H1fwxW3leqsTlQf0se2nhR5v0stHsflwuRy8C5o0yfnUHBjSPAYUOCZx1y1ABiAKVP6gxP8A6Rb8pvaMDnQY9ANeFkjzrH5KDQsPly/QyRy7FiOUHxxU/lByvd8QrgAAHu2Ebc1JDbFyZB2PdAnzRlwR6ZrZZv8ALirfKtl9ObpN+Xl6JPrXUh+qMSxy9RyTik7XkSpxk40DjJx02TfQb7L1IqP+qD7GGLF7L0y9WoigkvTXb0Ow3Nh54xWfZ14retW+w/ZiweDZpqblkcqY0mLSpIYg9R5o2jc+OOfLV7KY48o8WD/Je6qmYVyRBp2A6jvAbyAIjqb+DYZKjztygyPC3haJ9g9WE3sKsZjML4E/3ahE+/DutOBf73nCyvlovhguNiTxhNPFcv6e5+uy4b6qgA+g/wAsKvbIac/lHHUJ/drn+OGqqILX3nGlC0gx7l7nDtKv4FXHhSf3D+WAfk/rxlGHhVf3pTP2nBTjGY1Zeqv6Jwf3CPm2wudhwTQcDbvCSf8AgTF4oD+f9ETtrl/j1qeI+qcLtdpqT6MPHbDJzRQjoW9fT+OEiukMPnwVphzbxMg5EQ8E+i/owWp2N9j1xwzOR0sTHK0H54xHanJAUX9GM3uzpi9Dj5L+JrQzNRmWZpEC8RzpJ9mOvbLiffV2boQIvNowq8NcrMeEe8H7ME8lkqtdwqI1RjsFBJ9304MmqObAnxJf9GFshma3RGoL+9UXFl+TSs44fTiYmpsOuv79cBuIdmny3Aq/eKVdqlJip6AVUA267nDd5Kx/VtL9ap9dsCGhpr12EDmawFrev3iAR95xXvlazNVqVAOykd6SAAQfMNzPrxcGK38tVIfB8vYT3x+o38sM3oDWuwh2c4lV+C0FCHSKSAECdgBJPj6J3PW8EA1Q30sfXMffr97y+y2VT4Flj1NGl1P5AM4J/wBHJ4H2n+OMmqMkym/KwD3mW1T5tXrPylxYmQyLCkhaqFARPGwCj1YS/LNllWtlgojkq/WWMWlR4XTCgBdgBueg9eFT2Dj6rBqZJW2qgj0T4fwIPzjFZ+WGjFXKgGeSoev5S+OLiXh9MfJGKo8tFECvl4EfFuf7wxnoZq0xy4RlPiKQEfi6fQ/kD0eOJnwE4JcNyiCkgA2RPH8mMS+4XwHsGNRl0KGdrilqZiBDVd7TpzNOsqjxMMYAuemKz8qWZFR8uyqdIFZAxEagtXUIBuIDCxAMnbFh9xl6Z1V3OYrQCQLk6liCx2X1aAIEjxQ/Kjxnv1pQEVEZ4VLxqAmWAAY8vyZHpJxz41uyOROtlfRjWNzjRx1HO+ibwR4rp6dQ9qkYsLht5/Vn2R7r+7Fb8NaK1M/nr7zGLH4ROw8P4fwxz5VbLYGDeypC8UzKzY96fXzK+Hqtb7f44r/hzaeLvHylbe29DV9Iw3VMz0ne0W6Hcfz9AjDUWxPT92K/lBqRWyreGv8AuujYN5zNczKNpI8evQdfvvhX7d1tXdEdC/vCn/LhlKyzMYNyY8ZJ9304ZRcqoVOpSv8ABErglGBO6t18QRAwN8nrE03VRJ1rA9aR9mDSZNmJvvaAB6oE4geSug7pXVASfirjoCKgiegMD1x6MdDjwaEb5SQR7X0IpoAZ3m0QfAXvEbn2Yr/iVOCh9OLH7UcPakAr7tzRaQNr+w4QePrGj1nEvqGyusbQQTKa0FugxvK8C1bC+J/DlBpKesD6MOnZDhmqqhiQDOJzvwdON62IvYDswM1m6lFjpCByTv5jhY9+L04PwKjlU0UUCjqep9Z3OKy8nNLRxrOKOhzP+MMW7h0l2SjpV+RV8py/1ZX/APa/xUxz8lh/q2l+tU+ucdvKT/ZmY9Sf4qY4+Sz+zqf61T65xvqC/A3Yrry0j8Hy/wC1P1GxYuK68s/4jL/tW+ocGXQyG7svR/A8tf8A2NLw/IXBcDAzs1/qeW/Y0vqDBPGSAVL5ZD+E5cfo397D+GLZTYYqbywXzmXH6M+98WyMLHthl2bxUXllM5qgP0Te9z/DFu4qDyv3ztEfoh73fBn0bwy3KAhR6h9GPePKCwx6wyAfP65kuE8GVCB0nSDJHU+kjfEDtKhNCT0ZfoK/b7sSeCprpUiOgA/dZl+wY7doqM5eqPBQf3XH2DEFHdkZbiImMONY0Ti5yHqlUhgfAg+y+LPyVpvHnX3xVmLPyVSVBHVQfanXEMvgt/j+QHVMcUpn8oL71ZMMNarq9Wx+52P8MLPEG057LMdiafsFSPoOGOm3Qejp9HUCfbisMfIrGXHl7gHtfT+KSBs8T61b+HXDXwvJtW7sIJZlQgetAZ9AvvgB2pyv4NP5LofbK/SR9ziy+wnCm+B0Ki1dGulTnSg1cqhY1NPgTYDfF9QehEnNuw5wTs+lBBIDVLS0e5Z2H0+4Vt5IM4lGtnFdgvmRuZ0vUEAC53GLQHBaZu+uofz3Le7b3YqXsXnPg2f4gEHmivp9ASuAPpA+fEn3ZZ9ol9tM4Kmadp5ZCj5gB/HCH2hNqfrPut9ODnGMxJIDSZ+jr9JwrcWYkgz8on523woMkbgxn4HVmkB4D6Di1+xFDlJjYD34pjgLkGOk/Ti9OxtAjLAkQWPu6fbid3Ki0V6LEXsUI4/mx+dmf8QHFs4qjs1btDmfS1b3gN9mLXxWIi8ix5Sh/VmY9Sf4iYi+Sof1cn69T62JnlH/ALMzHqX/ABExE8lR/q9P16n04H1BHDFdeWf8Tl/2jfUxYuK58s5+Jy/7RvqY0+godezv+qZf9jS+oMEcD+Aj8Fofsqf1BiTWqlSLEzO3SBN8a6QEVZ5Wf9fy36g/xDi2sVF5T6mriOW/Zp76r4tzCwdthl2bxUHlUvxKiP0dP31Hxb+Kg8pN+LUh+ZRHtqNg5OjLplvDG8ZjMUAfO/ZOvNADqGYfUb/McE+KUppVhM6qbi3jpmI9YwA7I1SFqoN1YdYGzKfqjB1q0mAdxFz42v6N9v8AwqRCO4lcTjMYB0x5JxjlN4svgD6qFE/mJ7uX7MVnOLB7J1py9P0Bh7GJxHKtFsD20CO0xK1KD+BP90qcPuR4O1WqUQSSTeYAExJPhH36YTO2tD4umY2dhP6yk/5cXf2eoomXR1F6iK7HqdYD+wbR/HHXy4t0NCPJuxd7b8ASjwiuouw7pmbqStVPYN7fzwV8mlTVwzL+gOv7tRhiN294oj8OzaiSe6Y2Btphpv4RPzYDeTfjpThgAFxUqiTEAkggeM822J7bLWk6/BYGezYprMaibKo3ZjsB/HoMUQ2YNHiPEFYjU3fC20mvTqW9+LJqcUqFg7ONQBAEbTYxtHzXxUvaLL1KnE8yyCIcsx/WUGPWZw0otIHJNoyq41wLwIPr3xA4pR5QfSPtwWo5VAfOhusixx0q8EeusIyTNgWImPAxiNOys6cWib2N4UahWATJGwnwxeuSywp01QCAABhG8mHBxTpDvBFVdQKmbEMR6jb6cWBjQXkCfoS/BVPCRHaOr+tU99GcWtirctbtM/pJ9+WBxaWGiD7i35Rv7NzP6q/XXEHyUf2ev7Sp9IxP8on9m5n9QfWXA7yS/wBnj9pU+zG+oI6Yrjy0H4rLfrv9TFj4rby1n4rLfrv9QY0+goe+BD8Gofsqf1BidiDwP/VqH7Kn9QYmnDLoBU/lOE8Ty36lL/FfFs4qbyiCeL5Yfm0B7arYtVlJ6x6sTi9sZ9nTFP8Abg6uN019OWHtYfxxb4GKg7T37QUx+ky3/wCs/bg5OgLplwYzGgMbxQB8xcLaMxXXxlhv+WD09DHBrvjvN/mj+Xj8wwDpNGdP5yn6n8VwWerF2Nj85+aPvGEIQ6oTc6kVHHgzfWOOBxN4wD37yIkzvPnAHf58QZwTnej3h17GVfiY8HYe0A/bhInDT2PrQrjwYe8fyxOfQ2N1Ibu3PD0HDFqhpPeUmIjqQyG/o1HDZ2f46wyOW2PxNMG8Gy6bR6sJnaLOluGVE6AJFz8mqvSY92JHZjOk5KgBFlIsTMB2F7ez5rjFoxtq/sW5pN0F+0+ZRstXUEy1Kpva+hj1JJwteT7PRl9G3xr+9KX3j14NZijqDAiZBHtBG+FvyacQZaNZVi7Uy0gH5LCL7C3z4q1UkT5JssE1aIHnO7eIKovqggk4rTjef0Z7M/nCkf8A41nDy9efOHstiuO2HLxG+zU1J+ZDHvUYGWPpHhK5o51czN8SeGcYNNgfv4YjcUBpVGpsIKkg/wAfVscDkqybdP8Azjjbfg9HEse+f697X/VlvcO7SD4ttQDlbidyu3qkfQMO3Bu09OsDzAEFVuwGotsAJmZt6TtileAVg7jnvEb78pWPVcifHB7L5g0aiMrkWVZ2I03jFI8+OwzWC/S/H98f3+JuYzITtNJIAlZJsL5YdcWS3H6PyaisZiFIJnwjx9G98UzWzzVON02Bl2NMe2kF/iY8cP8Alez5ITVXCqjBjIA1GQxL3mS0yNr+rATlsVQw+Zfb+Dv2+zjtw3NShVdFibfLXpvjh5IGnh//ALtT/Lgh27QDheaAJIFJon0Rgb5HWnh59FV/oTDeTmfgeScVp5bT8Vlv16n1Riy5xWHlvb4vK/r1PqjBl0MiwuBn8Go/sqf1BidgfwI/g1E/oqf1BiaHnYzggKo7cGeO5Yf/AI3+KcW1OKj7YN/9QZf15X/ExbYwse2F9mzin+L37RAf
T-rex * anyira jó és kedves vagy
ezért csinálok rolad bejegyzést
ezeket neked küldöm remélem tetszik :)!
Hogyan kerüljük el a puffadást és a súlyfelesleget?
Bizonyára Önben is felmerült a kérdés, hogy mit tehet a folyamatoshasizomerősítésen kívül azért, hogy laposabb legyen a hasa. Nemcsak a súlyfelesleg, hanem a puffadás is okolható, amikor a hasunk úgy domborodik ki, mint egy jóllakott csecsemőnek, ezért arra is figyelnünk kell, hogy mit eszünk, mennyire egészségesen táplálkozunk.
A bőrünk alatt és a belső szerveink körül zsírt raktározunk el, ezért híznak meg sokan középtájon. Ha több kalóriát viszünk be, mint amennyit elfogyasztunk, a kalóriák zsír formájában fognak lerakódni, például a has környéken, amitől nagyon nehéz csupánhasizomerősítéssel megszabadulni. Ráadásul a helytelen étkezéskövetkeztében fel is puffadhatunk.
Mit ne együnk, hogy a hasunk laposabb legyen?
Ha gyorsan szeretné formába hozni magát, a zsírlerakódást és a has puffadást is elkerülheti, ha az elkövetkező két hétben kevesebb szénhidrátot fogyaszt: kevesebb cukrot (süteményt, tortát), kevesebb kenyeret és tésztát. Az édességek helyett nassoljon gyümölcsszeleteket, apróra vágva. Nem lepődött meg, ugye?
Mit ehetünk, hogy a has lapos maradjon?
A magas zsír- vagy szénhidráttartalmú ételeket helyettesítse több fehérjével, egyen elsősorban csirkét, halat vagy tofut. Fogyasszon minden reggel zsírmentes joghurtot egy kevés mézzel – ez segíti az emésztést, és tele van kalciummal, ami gátolja a zsír felszívódását. Napközben egyen könnyű leveseket, rántottát, párolt halat és nyers vagy párolt zöldségeket. Igyon sok herbateát, különösen pitypangból, ez ugyanis meggátolja a vízvisszatartást. Nagymamáink receptje szerint pedig kezdje a napot egy pohár langyos vízzel - ez gyorsítja az anyagcserét, és még pénzbe sem kerül.
Ruhával fedve a haspuffadást
Végül a jó öreg gyors megoldás: ha már túl késő ahhoz, hogy a puffadást megfelelő táplálkozással küzdjük le, kapjunk fel egy csípőszorító bugyit és csússzunk bele kedvenc szoknyánkba vagy nadrágunkba. De ne feledjük, ez alkalmi megoldás, az egészséges étkezést nem lehet elbliccelni.
RMS Titanic |
|
![]() |
|
Üzemeltető | White Star Line, Egyesült Királyság |
Hajóosztály | Olympic-osztály |
Pályafutása | |
Építő | Harland és Wolff hajóépítő üzem Belfast, Észak-Írország Thomas Andrews (tervező) |
Építés kezdete | 1909. március 31. |
Vízrebocsátás | 1911. május 31. |
Szolgálatba állítás | 1912. április 10. |
Sorsa | Elsüllyedt Jéghegynek ütközött 1912.április 14-én 23:40-kor,április 15-én, 2:20-kor süllyedt el, 2 és fél óra alatt (é.f.sz. 41° 43' 32" ny.f.h. 49° 56' 49") |
Általános jellemzők | |
Vízkiszorítás | 52 147 angol tonna (üresen) 53 310 angol tonna (szerkezeti) kb. 60 000 angol tonna (teljes terhelésnél) |
Hossz | 882,5 láb (269 méter) |
Szélesség | 92,5 láb (28 méter) |
Hajtómű | 29 gőzkazán, összesen 50 000 LE, (36,5 MW) Két négyhengeres gőzgép, 2×16 000 LE (2×12 MW) a két külső hajócsavarhoz, Egy alacsony nyomásúgőzturbina (18 000 LE, 13,5 MW) a középső hajócsavarhoz Összesen 50 000 LE (37 MW) Három bronz hajócsavar, két háromágú szélső és egy négyágú középső |
Sebesség | 23 csomó (42,6 km/h) |
|
|
Legénység | 889 fő |
Férőhelyek száma | 3547 fő :329 fő az első osztályon :285 a másodosztályon :710 fő a harmadosztályon |
Az RMS Titanic brit Olympic-osztályú utasszállító hajó, amely egy jégheggyel történt, 1912. április 14-i végzetes ütközéséről és 1912.április 15-i elsüllyedéséről vált ismertté. Egy óceánjáró hármas második hajójaként a Titanicot és testvéreit heti három járat kiszolgálására és a transzatlanti forgalom dominálására tervezték a White Star Line társaság számára.
A hajót a Harland and Wolff hajógyárban építették az észak-írországi Belfastban, és elsüllyedésének időpontjában a Titanic volt a legnagyobb utasszállító gőzhajó a világon. Első útján (az angliai Southamptonból a franciaországi Cherbourgba, onnan az írországiQueenstownba (1921-től Cobh), és végül az Egyesült Államokba, New York Citybe), 1912. április 14-én, vasárnap 23:40-kor a hajó jéghegynek ütközött, és április 15-én, hétfőn 02:20-kor, az ütközés után alig több mint két és fél órával kettétörve elsüllyedt.
A Titanicot a konkurens Cunard Line hajózási társaság két óriáshajója, a Lusitania és Mauretania vetélytársának szánták. A Titanic és testvérhajói, az RMS Olympic és a Gigantic lettek volna a leghosszabb óceánjárók, melyek egyben a legnagyobb luxussal is szolgálnak (a Gigantic nevét a Titanic katasztrófája után Britannicra változtatták).
Története
A White Star Line hajótársaság megbízásából, <a style="color: #551a8b;" title="1907" href="http://rmstitanic.hupont.hu/tovabb?http://hu.wikipedia.org/wiki/1907"